Monday 22 December 2014

Panduan Penyusuan Pre-Bersalin

Salam semua!! 
Boleh tak tajuk entri macam ni? Hihi. Kali ni nak sharing dengan semua especially dengan first time mommies yg bakal melahirkan tak lama lagi. Sebelum tu nak tepek gambar. Bagi hint sikit.
Kesimpulannya, kali ni sy nak sharing dengan semua berkenaan buku ni. Awal2 lg sy ckp sy tak jual ye. Al-kisah dulu masa baru2 dapat tahu pregnant perkara pertama yg terlintas dalam kepala adalah nak beli breast pump brand apa ye? 

Agak nya kenapa itu yg sy dulu kan? Sebab sy dah set dalam minda nak menyusukan zuriat yg bakal lahir nnt. Sebenarnya teruja bila baca & tengok ibu2 kumpul dan buat stok susu. Dari situ sy start search panduan2 tertentu yg khusus untuk penyusuan terutama sekali cara buat stok semasa dalam pantang. Memang banyak sangat panduan dari mommies. Bila da banyak panduan, kepala pun pening lah nak memahami kan. Tapi so far dapat kutip ilmu jugak at least. 

Frankly speaking, sy tak tahu lah macam mana keadaan susu lepas melahirkan nanti. Nervous jugak. Serius! Lagi2 sy jenis suka memikir. Macam mana kalau itu. Macam mana kalau ini bla bla bla..tapi dengan sikit usaha maintain kan minda yg positif, niat & bacaan surah Al Hujurat setiap minggu, harap2 segala nya dipermudahkan lah nanti. Amin
Pada sy, lebih baik kita prepare awal2 & gali ilmu dalam2 bab penyusuan baby ni. Sebab kita sendiri tahu kan susu ibu adalah susu yg terbaik utk baby kita. Sy pernah terbaca new mommy yg baru 3 hari melahirkan mengadu yg dia tak ada susu utk diberikan. Padahal setiap dari kita kena tahu memang lumrah susu tidak akan keluar seawal 1 hari melahirkan. Yg keluar hanya lah kolostrum. Sometimes ilmu macam ni yg perlu kita tahu supaya tak panik kemudian hari. Cewah, sekarang pandai la cakap kan..hihi

So disebabkan kepala dah pening dengan banyak sangat ilmu, satu hari terjumpa la buku dekat atas ni. Sy beli RM10 je. Bagus ke? SANGAT BAGUS! Sebab panduan dari A sampai Z ada di ajar. Macam gambar dekat atas ni. Ajar secara detail panduan nak perah susu pakai tangan. Kaedah marmet org panggil. Dalam ni tak ada pulak ajar cara nak urut breast utk rangsang stimulate susu. Tapi takpe, kita search jela kat internet ok! Nak lagi best, kalau samar2 boleh pergi Youtube. Dekat Youtube ada tunjuk tau mcm mana keadah marmet ni dibuat. Senangkan? Ada review yg ckp guna kaedah ni susu lagi banyak produce. Tapi mybe ikut pada orang jugak kot kan..
Ok dalam buku ni ada ajar cara nak start buat susu perahan. Digalakkan utk buat susu perahan 2 minggu lepas bersalin. Mesti ada yg fikir kenapa nak perah kalau boleh bagi direct feed dekat baby kan sebab selama pantang tu kita ada je depan mata dengan baby. Actually ini sebagai salah satu cara stimulate pengeluaran susu lebih meriah. Yela time mcm ni susu memang tengah banyak and gerenti breast akan bengkak kalau tak di pump. Tak kan nak sua je breast dekat baby even baby da kenyang kan. Sometimes ada juga mommies yg terpaksa perah lebih awal sebab baby kena tahan wad sebab jaundis. So bekalan susu utk baby mesti cukup. Susu ibu adalah ubat paling bagus untuk reda kan jaundis. Orang la kata..
Best pasal buku ni, tu dia siap buat kain time table lagi. Bila nak start perah susu dan sebagai nya & dia bagi juga panduan dekat bawah ni
Dia bagi jadual & panduan berkenaan bila waktu yg sesuai untuk memberi susu perahan yg kita dah perah seawal 2 minggu lepas bersalin tadi kepada bayi. Jadual2 ni semua sebenarnya amat membantu tau!
Yang ni pula teknik lekapan. Banyak yg sy baca antara punca puting ibu melecet adalah kerana teknik lekapan yg tidak betul semasa menyusu kan baby. So buku ni ada bg gambar cara yg sepatutnya baby hisap puting kita. * hopefully sy sendiri berjaya menyusukan baby tanpa melecet ni. Amin *
Tapi memang ini lah cara yg betul sy bc untuk teknik lekapan. Rata2 yg sy baca dekat mana2 blog atau info memang kena make sure baby buka dulu mulut luas2 dan sua kan breast. Yg pasti kena try and error jugak. 
Sampai cara mengampu breast masa menyusukan baby pun ada ajar. Macam mana jari jemari tu nak dibuat pun ada tunjuk. Tengok dari ilmu yg basic macam ni siapa yg nak ajar kan? Even basic tapi penting untuk di ambil tahu. 
Panduan posisi menyusukan baby pun ada ajar. Ada macam2 jenis kan. Rasa nya benda simple macam ni pun kena ambil tahu juga. Dalam buku ni, ada ajar cara simpanan susu dsb. Memang banyak lagi ilmu dalam buku ni. Nak tahu mommies kena la beli jugak kan? Hihi. Nak attach semua gambar dalam entri ni rasa macam tak suprised pulak. Hihi
Buku ni ada dalam 50+ muka surat lengkap dengan nombor telefon badan tertentu dalam bantuan penyusuan. 
So ilmu yg sikit ni da ada..rasa nya masih banyak sangat ilmu penyusuan yg perlu di cari. Yg penting ini hanya teori. Praktikal mungkin berbeza. Apa2 pun ilmu basic dah ada kira lengkap 10% ilmu penyusuan yg perlu ada. Ada lah dari tak ada langsung kan? 

Apa2 pun kita tengok macam mana post-bersalin nanti. Berjaya atau tak. Hihi. Untuk sesiapa yg nak dapatkan buku ni boleh ke FB dibawah
Moga kita semua berjaya secara perlahan-lahan dalam menyusukan baby. InshaAllah! 

Monday 8 December 2014

Kenali Tanda Awal Bersalin Melalui "Mucus Plug"

Pernah dengar mengenai Mucus Plug? 
Kebiasaanya kita selalu di alert kan dengan tanda bersalin seperti pecah air ketuban & contraction di mana sebelum contraction sebenar berlaku mommies akan mengalami mild contraction seperti perut mengeras setiap 5-10 minit. 2 tanda yg paling popular di bibir2 para mommies. 

Tapi, mungkin tak ramai yg alert dengan "show" yg sebenarnya boleh datang dalam pelbagai bentuk dan jenis. Dalam pelbagai jenis "show", "blood show" merupakan tanda yg paling mudah untuk di kenali berbanding dengan yg lain dimana ianya merupakan lendir yg disertai dengan darah. Dan untuk pengetahuan, "show" ini ditunjukkan dalam fasa pertama proses bersalin yg mana pada peringkat ini serviks akan terbuka sehingga 2 cm. 
Mucus plug sebenarnya terkumpul di serviks ketika mengandung. Dan apabila serviks mula terbuka sedikit demi sedikit dan terbuka secara meluas, lendir tersebut akan keluar mengalir ke kemaluan. Bila proses ini sudah mula terjadi, boleh dikatakan bersalin boleh berlaku pada bila2 masa atau satu atau dua minggu kemudian. So nampak kan yg sebenarnya penting utk kita alert pasal mucus plug ni sebab seminggu dua pun benda ni boleh terjadi. Alert untuk mommies yg mengalami perkara ni bila kandungan masih kurang 36-37 minggu sebab itu boleh di consider untuk bersalin awal. 

Sebenarnya perkara ni boleh berlaku dan tak berlaku pd mommies. So bukan satu benda yg pelik kalau ada yg terus pecah air ketuban sebelum melahirkan. So, entri kali ni, sy nk ajak kawan2 semua memahami jenis2 mucus plug yg menjadi tanda awal untuk berjaga2. Tapi kena tahan sikit la ye sebab entri kali ni banyak gambar yg tak menyenangkan. Tapi ni semua untuk pengetahuan ok!





So? Geli tak? Hihi
Penting pakai panty liner. Mudah sikit nak kenalpasti ada ke tak mucus plug ni. So mommies semua termasuk la diri sendiri, kalau ada tanda2 lendir macam dekat atas ni cepat2 lah bersedia dan berjaga2 ye! Dan sila ambil perhatian, mucus plug bukan hanya ada satu jenis sahaja ye. Ramai yg salah tafsir kena alert bila ada blood show je tapi lepas ni harap2 kita semua boleh lebih alert kalau jumpa mucus macam yg dah di share ni. 

Again, maaf ye kalau ada yg geli dengan gambar dekat entri kali ni. Nak menambah pengetahuan kena la tahan sikit kan. Hihi

Moga memberi manfaat!

Wednesday 3 December 2014

Pengalaman Kelas Antenatal

Assalammualaikum!
Entri kali ni nak share pengalaman join kelas antenatal. Sebab utama sy create this entri untuk sharing dgn mommies kat luar sana yg tak berkesempatan join kelas ni masa mengandung. Entri kali ni memang panjang ye. Diselitkan sekali dengan photo2 yg memang sengaja di LARGE kan. Hihi. Harap mommies semua enjoy ok!

Kelas antenatal ni sy join di HUKM. Slot second last untuk tahun 2014. Mana sy tahu pasal kelas ni? Secara kebetulan semasa berurusan di kaunter hospital ternampak pamplet atas ni. Bayaran kelas RM100 sekali dengan breakfast, lunch & minum petang. Slot terakhir kelas antenatal adalah pada hujung bulan 12. Tapi tak ambil slot yg terakhir tu sebab fikir dah sarat sangat. Sy join kelas ni pun masa kandungan dah 33 weeks.
Sebelum kelas start jam 9.00 pg, macam biasa lah kami kena register dulu. Once register, dorang akan bagi goodies bag. Nampak gambar kat atas? Itu lah yg sy dapat. Ok la tu kan.
Slot pertama kelas antenatal "PAIN RELIEF IN LABOUR". Speaker untuk slot ni Prof Lee. Slot ni ajar cara preggy mommies untuk kawal kesakitan/kekerapan dan berapa kuat contraction yg akan di rasa/cara untuk melegakan kesakitan contraction & banyak pendedahan berkaitan dengan Epidural.

Prof Lee explained preggy mommies akan melalui 3 peringkat kesakitan untuk melahirkan. 1st stage bila kita akan rasa sakit bahagian depan dan belakang badan. Contoh macam rasa senggugut & sakit akan makin lama makin kuat. 2nd stage bila kita rasa macam nak buang air besar. Tapi sebenarnya bukan. Bila kepala baby dah ke bawah dan baby dah ready nak keluar memang ini lah yg akan dirasa. 3rd stage pulak masa kita dah melalui saat melahirkan.

Interesting chapter bila Prof Lee terangkan method yg digunakan untuk kurangkan kesakitan dengan gunakan beberapa cara i.e natural childbirth (kawalan pernafasan/urutan/kawalan posture badan/aromatheraphy)

Selain dari guna cara natural, Doc akan gunakan injection yg sebenarnya sangat berkesan masa early labour. Selalunya Doc akan gunakan injection pethidine (lowest), entanor (middle) atau epidural (better than others).

Doc juga akan gunakan gas/inhalation yg mana kandungan nya adalah entanox. Ramai preggy mommies yg tersilap cara penggunaan gas ni. Gas ni sepatutnya digunakan bila uterus dah mula rasa sakit dan bukan bila dah rasa sakit sangat2. Maksud nya pakai masa early contraction. Sebab? Gas ambil masa untuk respon. Itu sebab sometimes ada mommies yg komplen kata gas ni tak berkesan padahal sebenarnya cara penggunaan tu salah.
Prof Lee banyak bagi penerangan berkaitan Epidural which is pain relief yg paling2 berkesan di antara yg lain. Lagipun mudah. Ramai yg akan tertanya2 epidural ni akan bg risiko ke tak sebab yela cucuk dekat bahagian yg dekat dengan saraf tunjang kan. Salah cucuk mau lumpuh. Tapi sebenarnya epidural ni dicucuk di ruang2 kosong yg mana 3/4 jauh kedudukan nya dengan saraf tunjang. Nampak gambar dekat atas? Patient selalu nya akan disuruh bongkok sikit kedepan untuk make sure saraf dan tulang mudah untuk melentur. Bila dah lentur lebih mudah untuk cucuk di ruang epidural. Then nanti catherer akan di selitkan. Catherer ni halus je macam tali pancing. Sempat snap pic catherer kat bawah ni.
Prof Lee suggest guna Epidural for 1st time mommies. Tapi kalau guna Epidural, tak dapat nak rasa natural pain masa bersalin. Tapi larat ke kan nak menahan rasa sakit contraction kalau tak cucuk pulak? Erm..
Slot ke 2 start lepas kami semua breakfast. Basically slot kali ni lebih banyak explanation berkaitan macam mana nak tahu yg kita ni betul2 dah sakit nak bersalin/apa tanda2 yg kita perlu alert/apa persediaan yg perlu parents buat sebelum nak deliver/apa tu normal & abnormal birth/proses kelahiran baby etc
Nampak tak apa Doc tunjuk tu? Proses kelahiran bila baby dah nak keluar. Biasa nya Doc akan gunting menyerong vagina kita utk bagi laluan mudah kepala baby keluar.
Doc jugak terangkan preggy mommies perlu alert bila rasa sakit senggugut/nak buang air besar/sakit belakang. Kena alert dengan tanda darah+lendir,braxton hicks & paling penting bila air ketuban dah pecah. Air ketuban ni sebenarnya melindungi baby dari kuman. So once da pecah air ketuban, Doc suggest cepat2 ke hospital sebab baby dah terdedah dengan persekitaran. Kuman boleh affect baby dengan mudah especially kuman dari dubur mommies. 
Slot ke 3 "JAGAAN SELEPAS BERSALIN & MERANCANG KELUARGA".
Kali ni, Doc terangkan kaedah2 yg boleh digunakan untuk merancang keluarga. Kaedah IUD, makan pil etc antara method untuk perancangan keluarga. Untuk jagaan selepas bersalin, ikut kata Doc sebelum kita discharge hospital akan bekal kan dengan pack macam gambar dekat atas ni. Ubat untuk sapu dekat tali pusat baby and ubat utk senangkan mommies poo poo. Oh ye! Ini penting ye. Doc pesan selepas kelahiran sila2 lah update kelahiran dekat Klinik Kesihatan even kita bersalin dekat hospital swasta. Bukan apa, ini untuk pasti kan ada nurse yg akan pantau kesihatan baby lepas lahir.
Selain daripada ubat2, hospital akan bagi buku ni. Biru untuk baby boy dan pink untuk baby girl. Ada sekali buku rujukan untuk mommies baca apa yg perlu dilakukan dan dipantau selepas proses kelahiran macam gambar kat bawah ni.
Buku ni tebal ye. Rasa nya memang complete buku ni untuk bagi panduan dekat new mommies.
Dalam buku ni pun, ada senarai injection yg perlu di ambil baby. 
Ni buku untuk baby girl. 
Ok, habis slot ke 3, kita sambung dengan slot 4 iaitu "PENJAGAAN BAYI". Kali ni, ketua jururawat bagi penerangan secara detail dari cara mandi baby, bersihkan tali pusat, pakai kan baju baby etc. Siap ada tunjuk video step by step lagi. Cara nak bersihkan tali pusat pun ada tunjuk juga step by step.
Lepas dah tengok video, ada amali lagi untuk bakal papa. Macam mana nak pakai kan bj baby, pampers, bersihkan tali pusat etc. Ni gambar snap couple sebelah. Hihi.
Slot ke 5 "PENYUSUAN SUSU IBU". Slot ni interesting cuma sebenarnya tak cukup kalau nak cerita step by step dalam masa sehari. Kena pergi talk khas untuk penyusuan susu ibu sebab nak memahami cara sebenar dari segi pengendalian EBM etc bukan benda yg mudah. Dalam talk ni, just terangkan secara asas sahaja. So nak tahu detail kena cari ilmu sendiri. Ketua jururawat ada ajar cara urutan di breast utk make sure susu keluar which is ilmu yg bagus untuk sy. Dan macam biasa lah seperti yg sy baca dekat blog, tak boleh biasa kan baby dengan puting botol. Ketua jururawat pun cakap benda yg sama. So, kalau boleh masa pantang, kalau buat stok susu bagi baby susu tu guna cawan khas atau picagari. Dan bukan nya botol ye. Gitu kekdah nye ye ... 

Slot ke 6 "PERSEDIAAN KEMASUKAN WAD & PERMOHONAN SIJIL KELAHIRAN". Rasa nya ni semua mommies dah tahu kan. So tak perlu terang lah. Hihi. Gambar pun tak snap untuk slot yg ni. 
Slot yg ke 7, pada sy slot yg sangat best. Cuma masa singkat sangat. "DEMONSTRASI SENAMAN ANTENATAL & POSTNATAL". Dalam slot ni di ajar dulu secara teori kenapa penting nya senaman i.e senaman pelvis/kemut masa pregnant untuk preggy mommies. Dan ada antara explanation yg membuat kan sy terfikir kenapa pentingnya pemakaian bengkung ketika dalam pantang. Paling penting apa relevannya bengkung dipakai bermula dari bahagian bawah punggung. 
Cer tengok tu. Antara salah satu demonstrasi senaman untuk preggy mommies done by other couple. Dalam slot ni, kita diajar juga cara pernafasan yg betul bila contraction kita lemah dan kuat. Ada cara2 yg betul untuk bernafas. So dekat sini, para suami yg perlu alert. Sebab bila isteri da sakit, selalunya lupa dah cara nak bernafas semua ni. Selain tu, di ajar juga cara untuk meneran yg betul & cara urutan yg boleh dilakukan para suami di bahagian belakang badan preggy mommies masa contraction lemah berlaku. Kalau boleh nak jugak sharing urutan tu, tapi macam mana ek..setakat tulis je orang susah nak faham. Any idea? 
Ok! Last slot ke 8. "ORIENTASI BILIK BERSALIN & WAD OBSTETRIK PPUKM". Ni best jugak. Sebab sy di bawa melawat ke wad2 bersalin biasa di HUKM dan dapat tengok Labor Room ok. Ingat hari tu nak snap pic labor room. Siap dapat kan permission lagi dari ketua tour. Tapi since dia kata boleh, just jangan upload di FB..so sy decide tak nak ambil untuk respect privasi HUKM tu sendiri. 
Ni gambar bilik di Private Wing UKM Specialist Centre. Ni ward Baldu-Executive yg mana cas bilik semalam adalah RM195. Lepas kami semua dibawa melawat wad bersalin biasa, kami di bawa ke sini pulak. Private wing ni terletak di tingkat 7. Sebenarnya jauh di sudut hati, sy nak duduk di ward private wing. Cuma kos bersalin, company tak cover sebanyak kos yg terlibat. Kos bersalin normal di private wing pun dah cecah RM4000. Ini pun tak termasuk cas yg lain. So tak dapat duduk dekat sini, dapat jejak kaki pun jadik lah. 
Nah..buat reference preggy mommies yg nak duduk dekat ward private wing. Sy bagi cas bilik semalam dekat situ. Berbeza ikut keadaan bilik. 
Beza private wing dan wad biasa adalah dari segi layanan nya. Yela bayar mahal mesti lah lagi bagus kan service nya. Cuma labor room kongsi ye antara wad biasa dan private wing. Dan di private wing kita akan di pantau 100% oleh doktor pakar. Doc pakar yg pantau kita tu jugak lah yg akan sambut baby kita di labor room nanti. 

Lawatan dekat private wing ni adalah slot terakhir. So dah habis lah kelas antenatal sehari suntuk dari pagi sampai lah ke petang. Alkisah lepas buat senaman, urat badan pun terkejut. Sakit yg amat badan ni. Tak pernah rasa sesakit macam ni. 3 hari juga la nak baik sampai rasa nak demam ye. 

So how mommies? Agak2 best tak kelas antenatal ni? Kalau ada peluang join lah ok! Banyak ilmu boleh dapat. Moga entri ni memberi manfaat! 

Wednesday 12 November 2014

Kehebatan Lelaki Bernama SUAMI

Bangunnya seorang suami adalah kerana doa seorang isteri. Cekal nya seorang isteri kerana cekalnya juga seorang suami. 

Menjadi seorang perempuan TTC bukan mudah. Aku tahu itu. Tetapi, mungkin 100 kali juga bukan mudah untuk suamiku dan juga suamimu. Dia tak pernah meluahkan. Dia tak pernah menyatakan. Dia tidak pernah menunjukkan.
Sahabatku .... berbangga la kalian semua memiliki suami yang sentiasa menemani. Ini bukan penghujung dunia. Bukan penamat segala. Tidak juga noktah sebuah cerita.

Cuba kau pandang wajah suamimu di kala waktu tidur nya. Dapatkah kau baca betapa payah nya dia mengharungi jerih perih melayan perasaan? Dapatkah engkau tahu betapa sesak nafas nya melalui hari yang penuh dengan pertanyaan? Dapatkah kau duga emosi nya saat kau sendiri menangis melayan hati tepat pada pandangan matanya? 

Suamiku...permintaan maaf aku lontarkan untukmu. Maafkan aku dengan tangisanku. Maafkan aku dengan terbuangnya masa mu mendengar tiap patah ayat dan baris keluh kesah dari hatiku. Maafkan aku kerana membiarkan dirimu menunggu. Maafkan aku jika aku melukakan hati mu. Maafkan aku jika aku kasar melontarkan kata-kata yang kau sendiri terhiris perasaan. 

Aku tidak kuat. Ya aku tidak kuat. Namun, aku percaya Allah datangkan kau dalam diriku adalah sebagai tiang untuk menahan aku dari jatuh dan terus terjatuh. 

Suamiku ... kuatnya diri aku kerana adanya kamu
Suamiku ... cekalnya aku kerana hebatnya kamu
Suamiku ... tabahnya aku kerana sabarnya kamu

Jadikanlah aku permaisuri jiwa hingga ke akhir nyawa. Aku mohon agar kau sentiasa denganku. Pimpinlah tangan ku agar berjaya mengharungi liku hidup satu persatu. Ketawa lah bersamaku. Menangis lah jua denganku. 

Kerana aku tahu engkau hanyalah satu-satunya SUAMI KU

Wednesday 29 October 2014

Tingkat Peluang Kehamilan Melalui Tanda Ovulasi

Mengesan hari subur mungkin adalah perkara paling utama bagi TTCians. Secara jujur sy salute dengan semangat jatuh bangun TTCians yg terpaksa berdepan dengan emosi yg pelbagai setiap hari dan setiap bulan. Siapa yg mampu mempersiapkan diri dengan air mata tatkala period menjelma? Tapi bangun semula di pertengahan bulan dengan menilik badan dan BBT chart seterusnya bersabar menanti keputusan di penghujung bulan. Siapa? There are TTCians. Ya! Sy menyanjung semangat TTCians yg hamil selepas TTC dan kepada mereka yg masih berusaha sehingga kini. Bukan mahu menolak tepi insan yg mudah lekat rezeki nya, but...menjadi TTCians itu lebih berharga nilainya daripada mereka yg tidak tahu apa. And i will salute them FOREVER! 

Pengalaman sy menjadi TTCians selama setahun lebih sebenarnya banyak memberi impak yg positif. Positif dari segi ilmu mengenali bahasa badan sendiri terutamanya. Dan jujurnya lebih banyak istilah perbidanan yg diketahui dan dipelajari hasil dr pengkongsian rakan2, Doc dan pembacaan. So siapa kata menjadi TTCians asyik nak menangis je? Silap2 kita lebih banyak ilmunya dari Doc! Betulkan? 

Entri kali ni mungkin agak panjang. Dan sy nak sharing kepada mereka yg baru berjinak2 nak menggali ilmu berkaitan tanda ovulasi. Bila kita dapat mengenali tanda ovulasi pada badan sendiri, secara automatiknya kita akan meningkatkan peluang kehamilan more than 80%. 

Sy senaraikan 5 tanda ovulasi yg paling common kita boleh kesan pada badan sendiri. Antaranya:-

1) Perubahan cervical fluid/mucus (Egg White)
Perkara paling senang untuk kita kesan pada badan sendiri. Kalau perasan, setiap bulan kita akan ada discharge dari miss V. Dan discharge ini akan bermula bila kita dah habis waktu period. Orang kata keputihan bahasa mudahnya. Tapi setiap disharge ini berbeza setiap hari bermula dari sticky>creamy>watery>egg white. 

Penghasilan egg white adalah tanda kita berada dalam fasa yg subur (most fertile). Tapi untuk mengenali setiap discharge ini perlukan masa dan kesabaran. 
STICKY (NOT FERTILE)
Sejurus kita habis period, tidak akan ada discharge yg keluar sehingga lah 4-5 hari berikutnya yg mana discharge sticky akan 
mula keluar. Discharge ini melekit seakan nasi yg baru dimasak dan sukar diregangkan. Peringkat ini masih belum berada pada tempoh subur.
CREAMY (NOT FERTILE)
Mucus akan menjadi creamy untuk peringkat yg seterusnya. Teksturnya seakan losyen. Licin tapi masih belum boleh diregangkan. Tempoh ini masih belum berada dalam tempoh subur.
CREAMY (TOWARDS FERTILE)
Mucus tetap berada pada peringkat creamy tapi discharge akan lebih banyak dari biasa dan mula memberi tanda boleh diregangkan. Pada peringkat ini, badan memberi tanda yg sedang memasuki tempoh subur. 
WATERY (FERTILE)
Dalam tempoh creamy yg memberi signal kepada tempoh subur, anda juga akan merasa bahawa Miss V seakan berair. So get alert dengan tanda ini dan bersedia untuk mengkaji mucus sehingga lah jumpa egg white.
 
EGG WHITE (MOST FERTILE)
Nampak tak perubahan pada mucus? Mucus akan lebih mudah diregangkan dan warna seakan nak ke egg white (putih telur) walaupun ada saki baki mucus creamy. 
EGG WHITE (MOST FERTILE)
Inilah egg white. Boleh diregangkan tanpa putus dan ini menandakan anda perlu bersama dengan suami sekerap mungkin hingga lah anda dah tak jumpa egg white ini lagi. Tapi jangan risau kalau susah nak jumpa EW. Sy sendiri pun susah nak jumpa EW setiap bulan. Tak jumpa EW tak bermaksud kita tak subur ye. Kehadiran EW sangat penting untuk membantu sperma dilindungi sepanjang sedang travel ke uterus. 

Ada 2 cara nak mengesan mucus ini. Wipe dengan tisu atau tengok pada panties ataupun dengan memasukkan hujung jari ke Miss V dan ceduk sikit mucus. Kena berani la buat ye. 

2) Suhu BBT chart jatuh. 
Memandangkan sy agak sukar utk jumpa egg white, sy gunakan kaedah BBT (body basal temperature) yg mana sangat efektif dalam mengesan waktu ovulasi dan seterusnya boleh beritahu kita samada kita berjaya conceive atau tidak pada cycle tersebut.
Ini adalah contoh BBT chart. Setiap hari suhu badan perlu diambil sejurus lepas bangun pagi. Celik mata je kena ambil suhu. Kalau diperhatikan chart di atas, garisan merah menegak terbentuk pada nombor 16 (cycle day 16). Dimana suhu tiba2 jatuh merudum dan naik mendadak sehari selepas. Kesimpulannya, pada suhu merudum itu adalah hari subur kita. Peningkatan suhu selepas itu menandakan kita dah melepasi waktu subur. Ramai dah menyalah anggap bila badan terasa panas tu tanda nya sedang subur. Salah ye. Bila badan panas tu menandakan dah melepasi waktu subur. Suhu badan merudum jatuh hanya akan berlaku dalam tempoh sehari sahaja. 

Sebenarnya sangat seronok ber BBT ini. Addicted! Sy ada buat entri BBT sebelum ini. Pada sesiapa yg nak belajar, boleh la jengah sini

3) Ovulation Predictor Kit Positif
OPK memang berkesan mengesan waktu subur. Sangat berkesan ye! Sy belajar mengenai OPK ni melalui kawan2 TTCians yg lain. Pada sesiapa yg masih tak tahu, OPK ni serupa pregnancy kit atau UPT. Cuma cara bacaan nya adalah berbeza. 
Bacaan OPK yg positif menandakan kita sedang berada dalam tempoh subur. Cuba tengok gambar OPK di atas. OPK positif pada cycle day 21. Bila kita dah dapat 2 garisan sama pekat atau lebih pekat itu lah tanda positif. 5 OPK paling atas masih menunjukkan negatif yg mana line Test masih tidak sama pekat dengan line Control. 

Sebenarnya ada cara utk kita tidak membazir OPK. Tak semua dari kita ada kitaran selama 28 hari. Macam sy, kitaran selama satu bulan adalah 35 hari. Oleh itu, sy akan mulakan test OPK pada hari ke 18 ke atas sehinggalah OPK menunjukkan result positif. Sekali lagi, sy akan merujuk kepada graf BBT sebagai panduan sampingan. (tak mudah nak pregnant kan? Kena banyak menimba ilmu dan eksperimen diri sendiri)

4) Ovulation Pain
Jangan ingat masa nak period je kita akan rasa sakit di ari2 atau salah satu bahagian ok. Masa nak subur pun kita akan rasa benda yg sama. Bila tengah2 bulan, anda rasa menyucuk2 di bahagian ari2 atau sebelah kiri atau kanan, take alert itu merupakan tanda baik ok. 

5) Terasa sexy
Ermmmm..sy tak pernah pula mengalami. Hihi. Tapi bila satu masa kita rasa seksi, rasa kita ni cantik, terasa nak pakai cantik2, itu tandanya tempoh subur lah tu. Waktu ni juga kita akan rasa nak dekat je dengan suami. So faham2 la kan. Hihi

Antara 5 tanda yg sy bagi, nombor 1-4 adalah cara yg paling berkesan boleh digunakan tanpa ragu2 lagi. Dan itulah cara yg sy gunakan untuk detect waktu subur. Rasanya boleh lah anda semua cuba untuk detect dengan cara yg sama. 

Ingat ye, untuk hamil bukan semudah ABC. Kena berusaha. Dan bila kita sebut usaha, bukan hanya usaha di atas katil..tapi dalami lah ilmu2 fertility mcm di atas. Ramai yg nak mudah. Tapi tak nak usaha lebih. Tak nak susah luang masa kaji diri sendiri, buat BBT segala. Tak nak labur duit sikit. Dari labur duit ke supplement yg bermacam2 pada satu masa, baik salurkan ke OPK dsb. Ingat ye, kalau makan banyak supplement pun, tapi kita tak faham dan tak mahu nak cuba memahami badan sendiri tak membawa apa2 manfaat pun. 

Semoga anda semua akan beroleh manfaat & baby dust to all of you! 













Apa Sebenarnya Clomid?

Sy adalah pengguna Clomid. Adakah anda juga pengguna Clomid? Atau baru sahaja di suggest oleh Doctor untuk menelan Clomid?
Meh sy cerita serba sedikit tentang Clomid. 

Sy pengguna Clomid selama 4cycle yang mana clomid 50mg,100mg dan 150mg dah pernah sy makan. Bila sy disuggest oleh Doc utk makan clomid perasaan sy? Gembira! Sebab? Sy tahu clomid boleh membantu tahap penghasilan telur/follicle sy.
Secara mudahnya...bila kita dengar orang beritahu yg dia diberi makan clomid oleh Doc, kesimpulan yg boleh dibuat adalah WANITA ITU TIDAK DAPAT / GAGAL MENGHASILKAN TELUR MATANG YANG BANYAK SEMASA TEMPOH OVULASI NYA & SEBAGAI RAWATAN DALAM TEMPOH LUTEAL PHASE (as a booster)

Jangan salah faham ye. Bukan tidak menghasilkan follicle langsung. Follicle masih ada, cuma saiz nya tidak menepati piawaian. Saiz follicle yg matang adalah 18mm. 

Maaf cakap..selalu kita akan rasa rendah diri atau mungkin tak boleh menerima kenyataan bila org bertanya kan kenapa kita diberi ubat itu ubat ini utk rawatan kesuburan. Tak semua. Tapi ada. Sebolehnya kita akan menjawab " tak ada masalah. Tiub ok. Tak block. Tak ada cyst. Tak ada fibroid. Rahim cantik. Semua ok " dan untuk sedap hati kita akan menambah " cuma belum rezeki " .. 

Ya! Semua ok. Tapi doc bekal kan clomid untuk makan. Macam mana pula tu? Dah tentu ada masalah kan? Dah tentu follicle yg dihasilkan tak cukup matang saiz nya. Yes! That is a problem! So apa yg sy nak tekan kan disini, major problem tiada tapi anda tetap ada minor problem. Doc tak akan bg ubat kalau tak ada masalah kan? 

Tahu tak yg clomid boleh membantu kita menghasilkan lebih tinggi hormon yg mengawal ovulasi iaitu FSH & LH. Hormon ini lah yg akan menolong follicle kita utk matang dan bersaiz cantik sebenarnya. 
Umumnya, cara pengambilan dose clomid ini adalah ketika period hari ke 2-6. Dan selalunya dose yg diberi adalah dari minimum 50mg sehingga lah maksimum 150mg. Ini berdasarkan pengalaman sendiri. Sy membuat rawatan di HUKM. Doc mula kan dengan clomid 50 mg. Dan memang body sy tak respon dengan clomid bersaiz minimum ini dan sy diberi clomid 100 mg untuk 2 cycle. Bila Doc kaji yg follicle sy seakan masih segan utk besar tapi ada kemajuan, Doc decided utk buat laparoscopy. Sebab? Sy di detect mempunyai endometriosis. Yg mana sy percaya ini adalah punca utama ketidaksuburan sy. Dari mana sy tahu mengenai endo ini?
Dari follicular tracking. Menjadi perkara yg wajib apabila kita diberi clomid, Doc akan jalan kan scan di pertengahan cycle untuk check keadaan dan tahap tumbesaran follicle. Dari sini, boleh tahu samada badan respon atau tidak dengan dos clomid, atau ada cyst/endo dan sebagainya. Kalau ada di antara anda yg diberi clomid TANPA scan follicular tracking, jangan segan untuk bertanya mengapa. Sy percaya ada Doc di klinik terutamanya yg tak lakukan prosedur ini. 

Apabila dalam proses ini didapati follicle dah mencapai tahap matang, Doc akan berikan suntikan HCG (ovidrel/pregnyl) yg mana suntikan hormon ini seakan memberi message kepada ovari agar melepaskan follicle yg sudah matang tersebut supaya mudah utk disenyawakan.
Sejurus disuntik, Doc akan suggest utk bersama dlm tempoh 24 jam, contoh jika disuntik jam 10 pg, bersama jam 10 malam keesokkan harinya, dan selang sehari kemudiannya. Kenapa selang sehari? Utk memastikan sperma yg dihasilkan berkualiti. 

Dan seeloknya, dalam tempoh2 sebelum scan, elok lah tidak bersama suami demi utk menjaga kualiti sperma. Bila dah confirm follicle cantik dan dah dpt suntikan, baru lah bersama. 

Secara umumnya, clomid merupakan drug yg HIGHLY EFFECTIVE dlm membantu proses stimulasi ovulasi. 80% wanita yg consume clomid berjaya ovulate dengan saiz follicle yg cantik dan hamil setelah penggunaan antara 3-4 kitaran. 

Diakui, clomid boleh menyebabkan risiko ovari tumor. Tapi selalunya terjadi apabila pengambilan clomid selama 12 kitaran atau lebih. Dan apabila dikesan masalah ini, Doc akan lakukan pemeriksaan selanjutnya. 

Untuk kawan2 di luar sana, tak perlu ragu atau takut utk menggunakan clomid. Doc lebih arif dlm pekerjaan mereka. Yg penting bertanya dan banyak kan pembacaan supaya kita lebih faham. Jangan mudah utk mengalah kalau belum mencuba. Usaha yg kita buat adalah sebahagian daripada doa. 

Semoga perkongsian ini membawa kebaikan & baby dust kepada kawan2 TTC yg cekal hati nya!